6月から通っている錦糸町のDr.ストレッチ。
「身体が固いのはどうにもならない」
というビリーフ(思い込み)を
打破しようと、
開脚がどこまで開くかに挑戦しています。
かかととかかとの間を毎回計測してもらっているんですねー。
最初は110cmしか開きませんでした(( ;∀;)
5か月経った今は145cmくらい!!
この話はまた今度投稿しますね。
で、先日、トレーナーさんから、
ちょっとした嬉しいものをいただいちゃったんです。
それは、これっ!!
何が嬉しかったかというと、
トレーナーさんが、
メッセージを書いてくれたこと♥
本当はサインも入れてほしかったくらい(笑)
なんだか、
こうしたちょっとしたメッセージが
嬉しいんですよね。
ちゃんと
見ててくれてるなーと、
認められた感覚。
「認める」といえば、
他者の自己重要感を満たすことができる
魔法のコミュニケーションだそうです。
私も、心が「速攻元気」になるほど
自己重要感が満たされました。
人間は、自分自身のことを、
価値がある存在だと思いたいそうです。
そして、他人からも
自分は価値がある存在だと
思ってもらいたいそうです。
ひとことでいうと、
価値ある存在になりたいという欲求を
みーんな持っている
ということです。
だから、
私たちは、
ほめられたり、
認められたり、
ねぎらわれたり、
感謝されたりすると、
とっても心が満たされるんですね。
今日の私は、誰に感謝しただろうか?
今日の私は、誰を褒めただろうか?
今日の私は、こどもが無事帰ってきたことに感謝しただろうか?
今日の私は、こどもを褒めただろうか?
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