今ここ。明日ここ。

未来クリエイション:NLPマインドコーチ 岩渕加奈子の公式ブログ

昼食後の眠気を撃退する方法

肉体改造……

とまではいかないけれど、

 

昨年6月より取り組んできた、

ストレッチと筋トレ。

 

その影響もあり、

食事にも多少は気を遣う

ようになってきました。

 

気を付けるようにしていても、

最近気になっているのが

昼食後の生産性の減少について。

 

自分ひとりで進める

デスクワークの場合は、

ぼーっとしてしまったり、

ひどい時には、眠気に抗えないことも......。

 

 

自分の身体の、

エネルギーコントロールについて

何かあった時にいつも相談しているのが

 

パワー・マネージメントコーチの

泉妻剛(いずのめ つよし)さん。

 

f:id:nlpcoaching:20181216101939j:plain

 

以前にも、泉妻さんのことを

ブログで紹介させていただいていましたね。

 

blog.coachingnlp.jp

 

 

さっそく、泉妻さんに、

集中力を高める方法を聞いてみたところ、

『耳を引っ張ること』

と思いもよらないアドバイスがっ!!

 

 

時間もお金もかからないことなので、

早速、食後の『悪魔の時間(笑)』が

やってきたときに、

 

耳を引っ張ってみました。

耳のいろいろな部分を、

いろいろな方向に、引っ張ってみました。

 

あ”~~~ぁ気持ちイイ!

 

耳ってツボがたくさんあるんですよね。

 

そのツボ効果もあるかもしれませんが、

私の体感としては、

 

耳を引っ張ることでできた空間に、

お腹に集中していた血流が

頭のほうに戻ってくる感じ♪

 

心なしか視界も良好になったように

感じます。

 

本来は、シエスタなど

簡易休憩が取れればいいのですが、

 

そうも言っていられない私のような人には、

簡単で無料のこうしたミニテク(?)は

本当にありがたいですね。

 

 

この『耳ひっぱり』を教えてくれた

泉妻さんが、

 

「30秒エネルギーメソッド」の
レポートを期間限定で

無料でプレゼントしています。

 

簡単にできるエネルギーメソッドばかりなので、

興味がある人はぜひこの機会に

レポートを手に入れみてくださいね。

 

「30秒エネルギーメソッド」はこちらから

 

暑い日が続きますが、

ハイパフォーマンスを維持して

元気に夏を乗り切りたいですね。

 

 

-------

ブログ更新のお知らせをあなたのLINEにお届けします。LINE@でお友達登録をお願いします。

友だち追加

-------

NLPマインドコーチ 岩渕加奈子公式サイト

https://www.coachingnlp.jp/

-------

はてなブログで読者になるにはこちらから

-------

copyright (c) 2019 - COACHING NLP All Rights Reserved.