肉体改造……
とまではいかないけれど、
昨年6月より取り組んできた、
ストレッチと筋トレ。
その影響もあり、
食事にも多少は気を遣う
ようになってきました。
気を付けるようにしていても、
最近気になっているのが
昼食後の生産性の減少について。
自分ひとりで進める
デスクワークの場合は、
ぼーっとしてしまったり、
ひどい時には、眠気に抗えないことも......。
自分の身体の、
エネルギーコントロールについて
何かあった時にいつも相談しているのが
パワー・マネージメントコーチの
泉妻剛（いずのめ つよし）さん。
以前にも、泉妻さんのことを
ブログで紹介させていただいていましたね。
さっそく、泉妻さんに、
集中力を高める方法を聞いてみたところ、
『耳を引っ張ること』
と思いもよらないアドバイスがっ！！
時間もお金もかからないことなので、
早速、食後の『悪魔の時間(笑)』が
やってきたときに、
耳を引っ張ってみました。
耳のいろいろな部分を、
いろいろな方向に、引っ張ってみました。
あ”～～～ぁ気持ちイイ！
耳ってツボがたくさんあるんですよね。
そのツボ効果もあるかもしれませんが、
私の体感としては、
耳を引っ張ることでできた空間に、
お腹に集中していた血流が
頭のほうに戻ってくる感じ♪
心なしか視界も良好になったように
感じます。
本来は、シエスタなど
簡易休憩が取れればいいのですが、
そうも言っていられない私のような人には、
簡単で無料のこうしたミニテク（？）は
本当にありがたいですね。
この『耳ひっぱり』を教えてくれた
泉妻さんが、
「30秒エネルギーメソッド」の
レポートを期間限定で
無料でプレゼントしています。
簡単にできるエネルギーメソッドばかりなので、
興味がある人はぜひこの機会に
レポートを手に入れみてくださいね。
暑い日が続きますが、
ハイパフォーマンスを維持して
元気に夏を乗り切りたいですね。
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