最幸のマインドセット

マインド・コンディショニング・コーチ 岩渕加奈子

習慣化のハードル

マザー・テレサが言った言葉に こんな言葉があります。 それはとても有名な言葉なので、 どこかで聞いたことがある人も いるかもしれません。 それは、こんな言葉です。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはい…

日記のすゝめ

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 みなさんは、新年の抱負は立てましたか? 残念ながら、新年の抱負を立てた人のうち、 その計画を年末まで覚えている人は 1割もいないという調査結果もあるそうです。 どうやら私たちの脳…

新年の目標の叶え方

今、このブログを見ている皆さんは、 この後、何をする予定ですか? スマホでSNSをチェックするかもしれないし、 電車から降りるかもしれません。 また、これから眠る人もいるかもしれないし、 これから布団から出る人もいるかもしれません。 では、もう少し…

出る杭は本当に打たれるのか?

私たち日本人は、 「出る杭は?」 と聞かれたら、 ほとんどの人が「打たれる!」と 答えるのではないでしょうか。 意味を調べると 才能・手腕があってぬきんでている人は、とかく人から憎まれる。 さし出たことをする者は、人から非難され、制裁を受ける。 …

「俺は最強だ!」

先日、車いすテニスプレイヤーの国枝慎吾選手のインタビューをテレビで見ました。 みなさんご存じの通り、パラリンピックで4大会連続でメダリストとなった、世界的なアスリートです。 リオ・オリンピックの後、ケガに悩まされて、一時は引退を考えるくらいだ…

NTAで即行動する

NTAってご存じですか? 即行動ができる魔法の合言葉「NTA」。 NTAとはノータイムアクション。 ガチ和製英語です(笑) 日常生活で、気になったことは 四の五の言わずにすぐ行動するための 合言葉、魔法の言葉、ルール、憲法、 とでもいいましょうか。 勝手に…

イラっとすると信念が見つかる

先日、取引先の方に 大切な内容のメールを送ったのですが、 まったく返信がもらえないことがありました。 その時に私は、 「何で返信をくれないんだろう」 と、ちょっとイラっとしてしまいました。 みなさんにも、 こうした少しイラっとすることって 日常生…

信念と信条について

先日、高校の同窓会が オンラインで開催されました。 今回はコロナ禍の影響で、 初のオンライン開催に急遽変更になりましたが、 幹事学年の皆さんのアイデアとスキルで、 本当に素晴らしい会になりました。 同窓会と言っても、 クラス単位や学年単位ではなく…

笑いの効能

少し前のことですが、 「ラフターヨガ(笑いヨガ)」 のオンラインレッスンに参加しました。 名前の通り 笑いを取り入れたヨガなのですが、 笑い声を出すこと=呼吸することを 大切にしているヨガでした。 そこで教えていただいたのですが、 あの野口英世さ…

目標設定が苦手な人 隠れた3つのタイプ

目標設定ができているようにみえて、 実はうまく設定できていない人が 意外と多いようです。 目標設定が苦手なんじゃないかなー と私が思った、隠れた3つのタイプについて お話ししたいと思います。 一つ目は、『コツコツ優秀タイプ』。 二つ目は、『BIGド…

スライト・オブ・マウスでビリーフを疑う

私は実績がないから、 新たな起業をしてはいけない。 すでにWEBプロデューサーとして 個人事業主になり、稼いでいた私でさえも、 コーチとして活動を始める時には、 こんな風に思い込んでいました。 これは、思い込みです。 そして自分の望む方向を阻む 「制…

人生が変わるセルフイメージ

先日、 「アイ・フィール・プリティ!」(2018) という映画を見ました。 知り合いから薦められていたので、 早く見たいなと思っていた作品でした。 なぜ見たいと思っていたかというと、 セルフイメージについて考えさせられる 作品だと聞いていたからです。…

リインプリントでビリーフを書き換える

前回のブログに引き続き、 心のブレーキに関するお話です。 最近、「リインプリント」 と呼ばれるNLPワークを セッションで行うことが何回かありました。 このワークは、 今抱いている負の感覚を生んだ 過去の一番最初の出来事に戻って その経験を塗り替える…

前に進めないという心のブレーキ

やったことがない新しいプロジェクトや 大きな目標に向かっている時、 やることはわかっているし、 それをする能力もあるのに、 前に進めない…… そんな感覚を持つことって たまにありますよね。 「アクセルを踏みながら、 ブレーキも同時に踏んでいる」 そん…

[自分]ー[記憶]=???

みなさん、「50回目のファーストキス」という 映画をご存じですか? 山田孝之さんと長澤まさみさんの共演で 日本版リメイク映画も作られた作品です。 主人公の女性ルーシーは事故の影響で、 記憶が1日しかもたず、 寝て起きた次の日には、 前日に起こったこ…

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