私たちは日々、さまざまな出来事や 環境の影響を受けながら生きています。 特にスポーツの世界では、 メンタルの維持が 成果を大きく左右する要素とされています。 例えば、テニスやゴルフといった個人競技では、 たった1mmのズレや0.1秒の遅れが 勝敗を分け…

2024年も残りわずかとなりました。 あなたにとって、 今年はどのくらい自分らしさを発揮できた 年だったでしょうか？ 私にとって、 2024年は本当に幸せな一年でした。 その大きな理由は、 やりたいことを選んで実行し、 自分で主体的に生きているという実感…

ビジネスの成功者たちは、例外なく「心を整えること」の重要性を語ります。 なぜなら、心の状態がその日のパフォーマンスを決定づけるからです。 先日お会いした経営者の方は、インドヨガを日課にしていると教えてくれました。 その方は「メンタルを整えるこ…

日本企業の時価総額10位（2024年10月現在） にあるソフトバンクの孫正義氏。 携帯電話事業やプロ野球ホークス球団買収で 今やその名を知らない人は少ないと思います。 現役で第一線を走り続け、 投稿頻度は少ないものの SNSで発信もしているので、 彼の思想…

アメリカ・ロサンゼルス現地時間の9月15日、 真田広之さんが、ドラマシリーズ「SHOGUN 将軍」で 主演男優賞などエミー賞を受賞されたのは 記憶に新しいですよね。 「里見八犬伝」で 初めて真田さんを認識して以来の（古い！？） ファンなので、 個人的にも大…

やりたいことがあるけれど、なかなか行動に起こせない。 そんな経験は大なり小なり誰にでもあるのではないでしょうか。 健康問題、お金、時間…… これらは、行動が起こせない顕在化した原因として分かりやすいですが、 見えない原因として有名なのが、「制限…

やる気が出ない時、落ち込んだ時、 何かを見たり聞いたりして 元気になったことってないですか？ それは、 部活を引退した時にもらった寄せ書き かもしれません。 または、 子どもの写真かもしれません。 なかには、 青春時代によく聞いたあの曲 という人も…

先日、整体師さん向けの研修で マインドセットについての講座を担当させていただきました。 情熱をもって取り組んでいらしゃる方ばかりで、 私の方がエネルギーを多く いただいたかもしれません。 その講座の中で、自信について触れたのですが、 講座の内容…

現代社会では、 多くの人が日々のストレスや 不安に悩まされています。 私たちは時として、 過去の失敗にイライラし、 未来への不安で頭がいっぱいに なることがあります。 しかし、これらの感情は 私たちのエネルギーを無駄に消費し、 本当に重要なことに集…

先日テレビを見ていたら 「エヴァンゲリオン」というアニメの 声優さんが体験した 驚きのエピソードが紹介されていました。 その声優さんは主人公の役なのですが、 高熱になった液体の中でもがく演技を 求められて収録をしたそうです。 その後、喉に違和感を…

これまでに相当な時間の コーチングセッションをしてきましたが、 振り返れば実にさまざまなテーマがありました。 そして、クライアント様のほとんどが ひとり起業家、個人事業主、フリーランス （もしくはそれを目指す人） が占めています。 課題のテーマを…

「先延ばし」は クライアントさんからの相談内容の 上位にくるテーマのひとつです。 何を隠そう 私にも先延ばしにしていることが たくさんあります！ 例えば読書。 いいなと思った本は、 さっと買ってしまうのに、 遅読ということもあって、 部屋に本が山積…

仕事に情熱を注ぎ、 日々取り組む中で、 健康がどれほど重要か、 多くの起業家、個人事業主の方は きっと理解されていることでしょう。 しかし、分かっていても 私たちは仕事に没頭し、 自己の健康を後回しにしがちなのも事実。 特に、ビジネスを立ち上げた…

起業において、知識や能力といった「スキルセット」の重要性は言うまでもありませんが、実はそれ以上に重要と言われるのが「マインドセット」。 でも、そう分かっているのに、起業に必要なスキルや知識の追求に多くの時間とエネルギーを費やしてしまう人は結…

「誰でも最高の自分になる自由と権利を持っている。 しかし、それを行使するかどうかは自分次第である。」 誰の言葉なのか忘れましたが、 とても印象に残るフレーズですよね。 親や周りの人に押し付けられた脚本通りに生きていないだろうか？ 受動的に生きて…