夢や目標を想像する - mind conditioning

今年最後の

大きなチャレンジだったかもしれません。

人生で初めて動画を撮影して

Youtubeにアップしてみました！

私が出演する「顔出しバージョン」も

作成したのですが、

出演しないほうが

メッセージがよりクリアに伝わると思ったので、

音声動画にしてみました。

テーマは

「夢や目標を想像する」のに

どんな恩恵があるのか、ということです。

by Angela Yuriko Smith from Pixabay

羽生結弦選手がソチ五輪の際に

移動中の機内の中で、

イメージトレーニングを重ねたという話は

有名ですね。

羽生は、ソチ到着前から気合いが違った。トロントからの機内で、4回転ジャンプのイメージトレーニングを繰り返した。

「目をつぶると（4回転）サルコウとトウループのことしか頭にありませんでした。そのまま寝たので、ジャンプを跳ぶ同じシーンが永遠に繰り返されて、全部跳べていました。機内で身体を休ませながら、やるべきことをやったという感覚です」

Number Webより

このソチ五輪の時の話かどうかは

わかりませんが、

感動で涙が出るまで

イメージした

しっかりカラー映像になるまで

イメージした

なんていう話も

耳にしたことがあります。

動画では、なぜ想像することが良いのか、

主に3つの理由を紹介しています。

もしお時間があれば

見てくださいね。