Mind Conditioning

マインド・コンディショニング・コーチ 岩渕加奈子

新年の目標の叶え方

今、このブログを見ている皆さんは、

この後、何をする予定ですか?

 

スマホでSNSをチェックするかもしれないし、

電車から降りるかもしれません。

また、これから眠る人もいるかもしれないし、

これから布団から出る人もいるかもしれません。

 

では、もう少し先に時間を進めてみて、

今晩必ずすることは何でしょうか?

歯磨き、お風呂に入る、布団で寝るなど。

 

その他、必ず起こることでも構いません。

例えば、必ず朝は来る、1秒1秒時が過ぎていく

ということなど。

 

それら未来のことが起こった時のことを

それぞれ想像するとどんな風に感じますか?

 

そう、それこそが、

当たり前にできる(起こる)感覚なんです。

略して「当たり前の感覚」!

 

by Esther Grosjean

 

では、来年やりたいこと、

成し遂げたいことは何ですか?

 

それができた(起こった)時のことを

想像するとどんな風に感じますか?

 

その感覚を「当たり前の感覚」に

置き換えていくワークを

セッションで行うことがあります。

 

脳は、イメージしたことを、

過去のことなのか未来のことなのか

判断できないと言われています。

 

さらに、「当たり前の感覚」で

目標を達成した時のことを想像することで、

より本当に起こることとして

無意識に感じさせることができるのです。

 

アスリートの方も、

イメージトレーニングをやった人の方が

より高い成果を上げることができると言われていますね。

 

羽生結弦選手はイメージトレーニングで、

まるでそれがすでに起こったかのように、

詳細にイメージをして金メダルを取ったと言われています。

 

来年の目標を設定した方は、

ぜひこの「当たり前の感覚」で

想像してみることをおすすめします。

 

来年が皆さまにとって

実り多い一年になりますように。

 

 

私のコーチングセッションでは、

この「あたりまえの感覚」を作り出す

サイバネティック・チェンジというワークもご用意しています。

ご興味がある方は

ぜひトライアルセッションでお試しください。


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