目標や取り組まなければならない
ことがあるのに
なかなか行動に移せない……
たいていの人は経験したことがあるのでは
ないでしょうか。
わかっちゃいるけど、
早く取り組むべきなのに、
先送りに次ぐ先送りをして、
自己嫌悪するというループを重ねている。
そんな人も多いかもしれません。
そんな状態の時、
私たちはよくこんな質問を
自分に投げかけています。
「なんで自分はダメなんだろう？」
「なぜいつもできないんだろう？」
うまくいっていない時や
自己嫌悪に陥っているときは、
たいていこの質問が頭の中で
ループしています。
そして残念ながらほとんどの場合、
答えにたどりつくことはないように思います。
そのような時、私たちコーチは、
- なんのためにそれをやるのか？
- やり方は明確に知っているのか？
- やらない代わりに何をしていたのか？ほかに優先すべきことがあったのか？
- やらないことでどんなメリットを得ていたのか？
- それができたらどうなるのか？／それをしなかったらどうなるのか？
- 止めているものはなんなのか？
- それを達成すると何が得られるのか？何がもたらされるのか？
など、さまざまな質問を
クライアントにしていきます。
最近「大きく一歩進んだな」と感じた
クライアントさん。
そのきっかけは
「なぜ私はできないんだろう？」
から
「なんのために私はそれをしたいんだろう？」
に自分の頭の中の質問を変えた瞬間でした。
コーチングセッション中に、
幾度となく投げかけた
「何のために？」の質問ではありますが、
腹落ちした回答ではなかったのでしょうね。
でもある瞬間から脳内で繰り返される質問を、
「なぜできない？」から「何のためにしたい？」に
見事に路線変更することに成功されました。
セッション中に、
変化変容が起こる時もありますが、
次のセッションまでの行動をする道中で
はっと気づいたり、腹落ちしたりする瞬間があるんですよね。
いい質問も、自分に浸透するまでには
時間がかかることもあると改めて知った事例でした。
インパクト（いい質問）× 回数や期間＝変化・変容
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