先日、TikTokで とても可愛らしい動画を見つけました。 https://vt.tiktok.com/ZSrEx9p3m/ 動画の中の「ことちゃん」は、 爪に何か挟まっているのが気になるようで、 ママに「ママ、爪きってー」とお願いしています。 ママが「どうしたの？」と聞いても、 こ…

緩和ケアの介護を長年つとめ、多くの患者を看取った方が、死を前にした患者から聞いた後悔についてまとめた本があります。 そこには死ぬ瞬間の５つの後悔が紹介されていました。 自分に正直な人生を生きればよかった 働きすぎなければよかった 思い切って自…

先日、友人の紹介で、自分の寿命を可視化できるスマホアプリをダウンロードしました。 寿命計算アプリにはいろいろな種類があるようですが、 私がダウンロードしたのは「ライフ・レフト」という名前のアプリです。 【参考：iPhoneのアプリはこちら】 LIFE LE…

私たちは日々、さまざまな出来事や 環境の影響を受けながら生きています。 特にスポーツの世界では、 メンタルの維持が 成果を大きく左右する要素とされています。 例えば、テニスやゴルフといった個人競技では、 たった1mmのズレや0.1秒の遅れが 勝敗を分け…

2024年も残りわずかとなりました。 あなたにとって、 今年はどのくらい自分らしさを発揮できた 年だったでしょうか？ 私にとって、 2024年は本当に幸せな一年でした。 その大きな理由は、 やりたいことを選んで実行し、 自分で主体的に生きているという実感…

ビジネスの成功者たちは、例外なく「心を整えること」の重要性を語ります。 なぜなら、心の状態がその日のパフォーマンスを決定づけるからです。 先日お会いした経営者の方は、インドヨガを日課にしていると教えてくれました。 その方は「メンタルを整えるこ…

日本企業の時価総額10位（2024年10月現在） にあるソフトバンクの孫正義氏。 携帯電話事業やプロ野球ホークス球団買収で 今やその名を知らない人は少ないと思います。 現役で第一線を走り続け、 投稿頻度は少ないものの SNSで発信もしているので、 彼の思想…

アメリカ・ロサンゼルス現地時間の9月15日、 真田広之さんが、ドラマシリーズ「SHOGUN 将軍」で 主演男優賞などエミー賞を受賞されたのは 記憶に新しいですよね。 「里見八犬伝」で 初めて真田さんを認識して以来の（古い！？） ファンなので、 個人的にも大…

やりたいことがあるけれど、なかなか行動に起こせない。 そんな経験は大なり小なり誰にでもあるのではないでしょうか。 健康問題、お金、時間…… これらは、行動が起こせない顕在化した原因として分かりやすいですが、 見えない原因として有名なのが、「制限…

やる気が出ない時、落ち込んだ時、 何かを見たり聞いたりして 元気になったことってないですか？ それは、 部活を引退した時にもらった寄せ書き かもしれません。 または、 子どもの写真かもしれません。 なかには、 青春時代によく聞いたあの曲 という人も…

先日、整体師さん向けの研修で マインドセットについての講座を担当させていただきました。 情熱をもって取り組んでいらしゃる方ばかりで、 私の方がエネルギーを多く いただいたかもしれません。 その講座の中で、自信について触れたのですが、 講座の内容…

現代社会では、 多くの人が日々のストレスや 不安に悩まされています。 私たちは時として、 過去の失敗にイライラし、 未来への不安で頭がいっぱいに なることがあります。 しかし、これらの感情は 私たちのエネルギーを無駄に消費し、 本当に重要なことに集…

先日テレビを見ていたら 「エヴァンゲリオン」というアニメの 声優さんが体験した 驚きのエピソードが紹介されていました。 その声優さんは主人公の役なのですが、 高熱になった液体の中でもがく演技を 求められて収録をしたそうです。 その後、喉に違和感を…

これまでに相当な時間の コーチングセッションをしてきましたが、 振り返れば実にさまざまなテーマがありました。 そして、クライアント様のほとんどが ひとり起業家、個人事業主、フリーランス （もしくはそれを目指す人） が占めています。 課題のテーマを…

「先延ばし」は クライアントさんからの相談内容の 上位にくるテーマのひとつです。 何を隠そう 私にも先延ばしにしていることが たくさんあります！ 例えば読書。 いいなと思った本は、 さっと買ってしまうのに、 遅読ということもあって、 部屋に本が山積…